Poniedziałek Nogi: Przysiady tylnie 5x 8-12 Wyciskanie na sównicy poziomej 4x 8-10 Prostowanie w siadzie 3x 12-15 żuraw 4x8 Uginanie w siadzie 3x 8-12 Wspięcia na palce w staniu 4x Skróć o jedną serie, chyba, że masz naprawde oporne łydki...Ale i tak to będzie dość ciężka sesja treningowa. Wspięcia na suwnicy 3x Ps.Rzadko się spotyka [...]
zabawne jest tylko ze niektorzy jeszcze wierza w polska policje... tak naprawde to jezeli chodzi o takie internetowe wy***ki to 1 na 100 spraw jest doprowadzana do konca mimo dowodów, sporej sumy jaka zostala skradziona czy innych rzeczy.. po prostu tak dziala policja... za duzo rzeczy na glowie sam pracuje na stacji benzynowej i dla przykladu [...]
[...] g a na porcje wychodzi 55 g wiec wzialem jedna o smaku jablkowym i pomaranczowym na 50 min przed treningiem Nie bylo zadnych rewolucji zoladkowych - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak jablkowy 3/5 pomaranczowy 5/5 - rozpuszczalność jablkowy 3/5 pomaranczowy 5/5 - ogólne odczucia Probki jakie mialem juz byly zbrylone dlatego slaba ocena [...]
[...] g a na porcje wychodzi 55 g wiec wzialem jedna o smaku jablkowym i pomaranczowym na 50 min przed treningiem Nie bylo zadnych rewolucji zoladkowych - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak jablkowy 3/5 pomaranczowy 5/5 - rozpuszczalność jablkowy 3/5 pomaranczowy 5/5 - ogólne odczucia Probki jakie mialem juz byly zbrylone dlatego slaba ocena [...]
że novadex xt z gp dziala jest to potwierdzone ponad watpliwosc jednak chcialem zwrocic uwage dla potencjalnego konsumenta tego produktu iz moze on wywolac dzialanie niepozadane w/w ja bralem go niedawno i libido spadlo mi strasznie zaznaczam ze nie stosowalem go jako odbloku ale wyniki silowe bardzo sie poprawily ,regeneracja rowniez takze jakosc [...]
Pani Ilgop, spóźniła się pani troszkę z odpowiedzią... jakieś 4 lata ;-] (...) Panie Remi-Thor - rzeczywiscie i owszem, tylko czemu przedpotopowe tematy 'wisza' jeszcze na forum? czy nie powinny juz zostac zablokowane? ja chcialam tylko wyrazic swoja opinie w temacie mnie interesujacym, a ze czasem, hmmm, reakcje fizyczne poprzedzaja te zwiazane z [...]
nie zgadzam się! Zwykłe eca działa takze na nie aktywnych i tu nie ma wątpliwości-sprawdzone! Ale czy tak jest tez z zielona herbatą Chciałem ją polecic przyjaciółce nie trenujacej stąd to pytanie. członek-mafia.suple.hardcor.pl
Musimy także pamietać, ze wszelkiego rodzaju substancje o własciwościach termogenicznych są skuteczne dopiero ówczas jeżeli zescali sie w całość wszystkie czynnikii niezbędne dla redukcji tkanki tłuszczowej, a wiec dietę, trening i odpowiednią suplementację. Sam prepart niczego nie zdziała. Nie zgadzam sie z ta wypowiedzią-gdyz samo eca stosowane [...]
FBW mowisz, umm no troche czytalem o tym i o HST i sam nie wiem co wybrac i za co sie zabrac, bo jakos nie umiem sobie sam z tym wszystkim poradzic. Trudne to do ogarniecia moim malym umyslem : P no w sumie zwykly split srednio na mnie dziala. Jestem ekto, trenie 10 miesiecy no i efekty niestety nie sa zachwycajace. Jezeli to mozliwe to prosze o [...]
po przysiadzie, który działa na czworogłowe mięśnie ud, musisz dorzucić ćwiczenie na tylną stronę ud, czyli martwy ciąg na prostych nogach, kurde skoro nie masz drążka to problem, myślę, że wtedy można zrobić tak: Przysiad martwy ciąg na prostych nogach wiosło wyciskanie sztangi poziomo wiosło (nie wiem, może końcem sztangi albo sztangielką czy [...]
przeoczenie:) a jesli chodzi o moje treningi to wyglada to mniej wiecej tak ze pol roku przed zawodami< a nawet 8 miesiecy> ukladam sobie scisla diete odpowiednia do mojego trybu zycia i po jakims czasie ja zmieniam w zaleznosci od tego jak na mnie dziala i trening oczywiscie(czasami z pomoca innych osob lub trenerow). nie robie typowej masy
moim skromnym zdaniem lepiej jest leciec non stop bombka-mostek-bombka-mostek okresowo podawac hcg, co jakis czas robic podglądowe badania, zadbac o profilaktyke i nie przesadzac z dawkami i iloscia srodkow, bo taka opcja bomba odblok przerwa bomba odblok przerwa to jak wyzej piszesz duzo ludzi myli dzialanie sordow mysli ze przez pierwsze tyg [...]
Panowie nie ma takiej strasznej dramy. Zdiagnozowany to ja jestem -zapalenie siatkówki. Tylko z niewiadomych przyczyn. Jak to lekarz powiedział przy tej przypadłości przyczyn może być cały worek i nawet gdybym zrobił wszystkie możliwe badania na świecie to może nie wyjść nic. Najważniejsze dla mnie jest to że leczenie działa bo z dnia na dzień [...]
Fakt nie ma co za wiele sugerowac, bo ktos to jeszcze zle zrozumie, ale generalnie to sie z Toba zgadzam. Moze co do dawek nie bede sie wypowiadal, jednak dlugosc cykli jest czesto za krotka - moim zdaniem. Uwazam, ze jak sie truc to trzeba cos wyciagnac z tego. Meta dziala szybko to OK jak ktos pocisnie 6 tygodni, ale wino? dla mnie bez sensu [...]
Ja rozumiem ze nie tylko o mete chodzi, Nacjol 50mg e2d juz cos smyra, i niestety nie jest tak ze inj dziala mocniej niz oral, wiec trzeba dac normalna dawke Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-05-30 12:29:41
Ja chodze na silownie sam więc nie komentuje z nikim, ale pewnie w druga strone też to działa i dziewczyny rozmawiaja o cwiczacych facetach. Tamta sytuacje chce naprawic po swietach jak spotkam ja jeszcze na silowni Z innych przygód na treningu raz zemdlala jakas dziewczyna i pełno kolesi ale nikt nie zareagowal dalem jej plaskacza w twarz i [...]
[...] problem i zapodałem 200 mety żeby podrosnąć i dieta byla witaminy itp i rosłem tak malo ale rosłem ale potem sie okazalo że meta to wy***ka a ja laik bylem to siewcześniej nie skumałem a ja na diecie urosłem w 3 tygodnie 4 kg łapa ze 2,5 w góre a to tylko dlatego że wierzylem że meta działa i sie staralem z dieta treningiem itp dieta [...]
[...] za pomoc :). No dobrze zobacze jak bede dawal rade. Moj kolejny problem to ilosc powtorzen i progresja ciezaru. Co tydzien mam zamiar dodawac 2kg. Ze stala iloscia powtorzen nie mialbym problemu. 1 tydzien 10powt-50kg, 10-50, 10,50 Drugi tydzien 10-52,10-52itd. Jak sprawa bedzie wygladac z powtorzeniami 6-8-10-12, 12-10-8-6. Teraz stosuje [...]
McRayven-Niedoceniasz Pana Ambroziaka, przecież on jest skarbnicą wiedzy Dlatego też pytam, pytam i jeszcze raz pytam by wiedzieć więcej tzn. znać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania Tak pytam o tą somę bo niechce w żadnym wypadku przeszkadzać organizmowi w procesie wzrostu, wole mu pomóc. O te węglowodnay chodziło mi przede wszystkim dlatego, [...]
KOXOWNIA TO ZŁODZIEJ !!!
